Port de Bras

Port de Bras je originální cvičební program na posílení a protažení s tanečními prvky, který svým pojetím spadá do oblasti Body & Mind a vede k uvolnění mysli i těla. Cvičení Port de Bras vytvořil španělský fitness trenér Julio Papí a ruský choreograf Vladimir Sneznik. Výsledkem je propracované cvičení, které zároveň vypadá neuvěřitelně ladně. Při cvičení pracují především ramena a paže, velký důraz je kladen na správné držení těla. Důležitý je pro Port de Bras také výběr hudby, která zde není pouhou kulisou, ale udává rytmus cvičení a celkovou atmosféru. Z baletu si cvičení Port de Bras převzalo především ladné pohyby rukou nebo tzv. demi plié. Pro cvičení není potřeba žádných předchozích zkušeností, lekce na sebe nenavazují a zvládne je každý.
Pro inspiraci se můžete podívat na  VIDEO
 

Chcete si zacvičit s Luckou? Rezervovat se můžete na mailu marketa@foxfit.cz

Co si vzít na sebe: Doporučujeme pohodlné oblečení, triko, tepláky, pevnou obuv, dostatek tekutin a ručník. 

Průběh kurzu: v jednotlivých lekcích se budete učit kratší choreografie. Je možné se na hodiny přihlásit i formou open class, ale pro větší efektivitu cvičení doporučujeme navštěvovat lekce Port de Bras pravidelně.

Pro koho je lekce Port de Bras určena: Pro každého, kdo si chce zatančit a zároveň zacvičit na hudbu v pomalejším rytmu. Nejsou zde žádná věková ani výkonnostní omezení. Pokud už teď víte o nějakých zdravotních potížích, konzultujte vhodnost pohybu se svým lékařem.

O lektorce:

Lucka je absolventka Fakulty tělesné kultury, UP v Olomouci v oboru Aplikované pohybové aktivity. Deset let se věnovala základům klasického tance, modernímu a scénickému tanci (taneční škola a základní umělecká škola).