Pilates - cvičení v Brně

Pilates je metoda tělesného cvičení, která byl vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu, Velké Británii a Spojených státech amerických. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost. Metoda Pilates vyznává 6 principů, které je třeba při cvičení dodržovat: soustředěnost pohybu, řízený pohyb, pohyb vycházející ze středu těla, plynulost pohybu, přesnost pohybu a dýchání.

Cvičení je vhodné pro všechny, kdo mají sedavé zaměstnání a z toho plynoucí problémy s bolestí zad, ale také všem, kdo se chtějí udržovat v kondici a těmto problémům předcházet.

Pokud máte zájem cvičit pilates, pak se prosím rezervujte na mailu marketa@foxfit.cz
 

O lektorce:
K metodě Pilates jsem se dostala úplnou náhodou před několika lety na dovolené v zahraničí (v té době toto cvičení u nás nebylo zdaleka tak rozšířené jako je nyní). Vzhledem k tomu, že jsem se v dětství mnoho let věnovala moderní gymnastice, klasickému tanci a tenisu, tak moc dobře vím, jak člověka můžou bolet záda. A to je také důvod, proč mi cvičení Pilates vyhovuje – díky „geniálním“ cvikům dochází k posílení nejen zádových, ale také  břišních a hýžďových svalů, čímž působí proti bolestem zad. Navíc Pilates cviky jsou vymyšleny tak, že svaly nejen posilují, ale současně i protahují – (nejen) pro mě ideální kombinace :)
 

Řekli o Aleně: Cvičení Pilates je fyzicky o něco náročnější než cvičení Zdravá záda, Alena vám dá zabrat, ale o to přece jde :) Přijďte si vyzkoušet :)